前回なぜシミが出来てしまうのかブログを書きました
シミを作らないようにするにはターンオーバーが大事です♡とお伝えしました(*´з`)
本日はお肌のターンオーバーについて詳しく書いていきます

お肌のターンオーバーとは
【お肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組み】のことです
ターンオーバーを日本語にわかりやすく置き換えると
【お肌の新陳代謝】と言われます(=ﾟωﾟ)ﾉ




表皮の１番奥にある基底層という部分で新しい細胞が生まれます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
作られた細胞が分裂して新しい細胞を作り、
少しずつ形を変えながらお肌の外側の層に向かって押し上げられます
角質層というお肌の表面部分まで到達した細胞がやがて垢となって剥がれ落ちることで
表皮の細胞が生まれ変わります


ターンオーバーが乱れるということは、
新しい皮膚が作られたのに、古い皮膚が剥がれ落ちなかったり、
新しい皮膚が作られていないのに、古い皮膚が剥がれ落ちてしまったりすることです(´・ω・)


健康な方のターンオーバーは約２８日かかると言われています
しかし加齢によってターンオーバーにかかる日数は長くなります”(-“”-)”


ターンオーバーを乱れさせる主な原因は
☑睡眠不足
☑運動不足
☑タバコ・アルコール
☑食生活の乱れ
☑紫外線
☑乾燥
☑加齢


お肌が紫外線によるダメージを受けたり、乾燥したりすると
お肌内部を守ろうとターンオーバーのスピードを速め、
急いで角層細胞を作ろうとします


{ターンオーバーが遅いのは良くないことはわかったのですが、
　　速いのはいいんですか
{ターンオーバーはもちろん遅いのは良くないですが、速いのも良くないんです( ;∀;)


充分な時間をかけずに角質層を作るということは、
形は整っておらず、また出来上がった一つ一つの大きさも不揃いということになります
角質層の中にはターンオーバーの過程で一緒に作られるＮＭＦという天然保湿因子を含有しています
ターンオーバーが速いとＮＭＦを充分に作る時間もないため、
とても乾燥している角質層が出来上がってしまうのです(。-`ω-)


剥がれ落ちる機能も低下しているため、
一定の期間が過ぎてもきちんと剥がれることが出来ず
そのまま積み重なり、皮膚表面の凸凹が激しくなります(=_=)


それだけではありません
お肌のくすみや毛穴などが目立つ原因ともなります
ターンオーバーは速すぎても、遅すぎても良くないということです(゜-゜)


ターンオーバーが遅い場合はサリチル酸ピーリングで整えてあげましょう♡
自宅ではエニシーグローパックなどのケアで
ターンオーバーを整えてあげるのもいいですね